level 1 LIBELLULE
le parent ou l'accompagnant est dans l 'eau avec l'enfant
découverte de la piscine avec des jeux dans l'eau
adaptation à l'environnement aquatique
prise de conscience des gestes de sécurité
2 à 3.5 ans
je ne mets pas la tête sous l'eau
DEBUTANT 0 - accoutumance au milieu aquatique avec le parent
4 à 5 ans
je ne mets pas la tête sous l'eau
level 2 CRABE
DEBUTANT 1 - accoutumance au milieu aquatique
° entrée et sortie de l’eau de façon autonome et volontaire
apprentissage des bases de sécurité en milieu aquatique
° déplacement actif et passif en milieu aquatique
course - crabes - crocodile - kangourou
° orientation et proprioception aquatique
chasse au trésor
° saut avec assistance du prof (ou parent)
chute
level 3 ETOILE DE MER
4 à 5 ans
je mets la tête
sous l'eau !
DEBUTANT 2 - les bases aquatiques
° Immersion de la tête et expiration
pompe à air
° Flottaison posturale
étoile de mer ventrale- boule - flèche ventrale
° Glisse
flèche ventrale avec poussée du mur
° Moteur propulseur (battements)
déplacement avec battement de jambes alterné en position ventrale.
° Saut immersif et autonomie
saut bouteille ou flèche avec retour au bord sans assistance
level 4 TORTUE
5 à 6 ans
je n'ai pas pied!
INTERMEDIAIRE 1 - les bases de natation
° introduction des mouvements de bras en position dorsale
Oreilles de Mickey
° Flottaison dorsale
étoile de mer dos
° Saut avec remontée passive
Saut en grand bassin et remonter en position de boule
° Immersion en profondeur (eau hauteur d’épaule)
chasse au trésor - plongeon canard - tunnel - déplacement ras du sol
level 5 DAUPHIN
5 à 6 ans
je n'ai pas pied!
Nage du dos
perfectionnement technique de la nage dorsale avec départ poussée du mur en flèche sur le dos
Introduction des mouvements de bras de la nage du crawl
bras rattrapés - fermeture éclaire - alternance entre les bras - etc
Introduction bras de brasse
espadon + oreilles de mickey
Saut, bases du plongeon
roulade avant - plongeon assis/accroupi
INTERMEDIAIRE 2- confirmation des bases
level 6 PIEUVRE
INTERMEDIAIRE 2 - confirmation des bases
6 à 7 ans
je n'ai pas pied!
nage du crawl exercices
perfectionnement technique du crawl avec placement de la respiration
introduction des mouvement de bras de la nage de la brasse
essuie-glace - placement de la respiration - glisse
déplacement immersif en apnée
chercher un objet en profondeur avec expiration en remontée
saut du plongeon et saut roulade avant
plongeon jambes tendues - chute renversée
level 7 REQUIN
8 ans et +
je n'ai pas pied!
AVANCE - perfectionnement techniques de nage
nage de la brasse
techniques jambes de brasse avec introduction des mouvement de bras et de la respiration
nage du Crawl
perfectionnement technique et endurance
bases Sauvetage
récupérer une personne à une distance de 15m - ramener une personnes au bord
les premiers gestes d’appel à l’aide
introduction de la nage du papillon
ondulations positions ventrales et dorsales - respiration - appuis (bras)